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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「不加班、少應酬」86歲張忠謀養生有一套 全靠5秘訣 : 台灣「半導體教父」,高齡86歲的台積電董事長張忠謀即將退休,身體仍然十分硬朗,因為他把健康當成事業一樣有紀律、有計劃、有系統經營。而張忠謀也吝嗇地對外分享個人的5大養生秘訣,並自曝有長壽基因:「我的母親活到了102歲、父親也活到86歲,而他們那個年代平均壽命才60多歲。」 張忠謀在接受《康健雜誌》訪問時曾透露,自己多年來堅持的「5大養生秘訣」,且從20歲開始天天執行。包括「早睡早起、作息規律」、「不加班、少應酬」、「持續運動、飲食清淡」、「閱讀益智、音樂紓壓」、「有系統、有計劃的終生學習」。 張忠謀也表示,自己每天早上約6點起床,晚上10點就準備上床睡覺,多年來始終如一,而工作方面,每週待在公司的時間,不超過50個小時,當然免不了會有要應酬的時候,都會掌控在1個半小時內結束,且一個月應酬不超過兩次。 而相當重視健康的他,也保持著良好的運動習慣,一週至少會有6天在「跑步機上快走40~45分鐘」。 日理萬機的他怎麼可能沒有壓力?張忠謀表示,自己會透過文字和音樂抒發,是一種心智的「排毒法」;另外他強調,自己不同意活到老、學到老,認為學習應該要「學習不該是興之所至,而該是有計劃、有系統、有策略的步步為營。」 更多 TVBS 報導
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對決!世界球后戴資穎 拍落日女將山口茜 : 泰國湯優盃,世界球后戴資穎對決世界排名第二的山口茜,雖然首局一度落後對手,但小戴展現極強韌性,狂追猛趕,最後連下兩局擊敗山口茜,打出精彩的球后身手。 更多 TVBS 報導 🏸台灣球后發光發熱 三百勝蛋糕太Q 戴資穎揮小球拍超萌 -------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿!對於這個社會大小事有話想說?歡迎各界好手來發聲!用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
來回對抽找到機會,就是一記扣殺,湯優盃世界球后戴資穎對決世界第二的日本女將山口茜,雙方激烈交鋒。這邊回擊掛網,首局戴資穎一度以15比18落後,但接下來小戴開始狂追猛趕,凌厲攻勢壓迫對手,戴資穎首局後來居上,反而率先拿到局末點。
這邊讓對手回擊掛網,戴資穎表現精采,後來居上,拿下首局,第二局開賽兩人比數緊咬,戰成14比14,相當激烈。攻擊再攻擊,小戴好犀利,連拿3分,就此沒再讓出領先,世界球后展現實力很快地來到賽末點。
一殺再殺山口茜,雖然也擋得漂亮,但還是擋不住小戴攻擊,最後戴資穎順利以21比16拿下比賽,在這場世界頂尖對決當中,打出霸氣球后身手。
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